A pretty face doesn't mean
A pretty heart
7/11 breathing. A skill to use for anxiety. It’s recommended to do it for 10-15 minutes. Like any other skill it does require a lot of practice. I advice that you practice it when you are feeling calm so you are ready in a time of need. If you lose count, which is easily done, simply start again until you do 15 minutes. It will also help with distraction even if you don’t get it right the first hundred times.
(via jessi49)
(via dephus)
"Não se mate por aquilo que não te dá vida."- Eu me chamo Antônio. (via poesografias)
(via poesografias)
"Se você não luta pelo que quer, não chore pelo que perdeu."- Jan Jansen. (via referenciador)
(via referenciador)
"REPEAT AFTER ME: ‘My current situation is not my final destination’"- quote i stumbled across a few days ago and can’t get out of my head it’s so important (via worth-recovering)
(via suicide-is-my-father)
"Chamaram-me de fraca, frágil e desequilibrada. Eu concordei e ainda continuo concordando. Por baixo de toda a pose de forte existe algo que começaram a quebrar dentro de mim e depois eu mesma terminei de destroçar. Antes de crescer e aceitar quem eu sou precisei ser desmembrada pedaço por pedaço. Lágrima por lágrima. Angústia por angústia. Eu me afoguei lentamente e não tinha ninguém para me puxar então decidi agir sozinha. Decidi ali que me afogaria ou iria querer viver novamente. Sair d'água não foi fácil, meus pulmões doeram, meus olhos ficaram inchados, meus lábios roxos e para poder me recuperar novamente tive que chorar um oceano inteiro, tive que colocar pra fora tudo o que escondia dentro de mim. Tive que ser sincera sobre o que achava de mim, sobre o que queria ser e onde queria chegar. Tive que abrir mão de certas coisas, tive que abrir os olhos e ver quem esteve comigo o tempo todo e eu nunca percebi. Tive que me fortalecer sozinha até aprender a valorizar quem sempre esteve ao meu lado."- Anna Paula Varella. (via vireipassaro)
(via loyaltyy)
(via zarb)
